Muchas son las personas que sufren de insomnio por el estilo de vida ajetreado que llevan, además de las preocupaciones y obligaciones del día. Y aunque quisieran descansar, es como si su cerebro no pudiera hacerlo y por mas que se acuesten a dormir no logran conciliar el sueño. La falta de sueño afecta el […] More
Los problemas para dormir pueden ocurrir a cualquier edad, el sueño nos permite recuperar las energías que perdemos durante el día realizando las actividades diarias, por eso es tan importante que descanses lo suficiente. Cuando no duermes bien todo cambia, desde tu estado de ánimo y todo lo que vayas a emprender pues tu organismo […] More
Dormir es muy importante para nuestro cuerpo, pero el exceso de trabajo, los altos índices de estrés y el cansancio físico hace que no podamos conciliar el sueño, lo que afecta nuestro rendimiento a lo largo del día. Por lo que debemos tratar de ayudarnos dormir mínimo ocho horas. En el mercado existen otros métodos […] More
La salud de nuestro cuerpo se ve afectada por más de un factor, a veces podemos pensar que todo tiene que ver por nuestra alimentación o ritmo de vida. O que si no hacemos suficiente ejercicio no podremos sentirnos bien. Si tu eres mujer debes leer esto Pero, aunque estos sí son factores que influyen, […] More
El momento en el que vamos a la cama a dormir puede ser el más placentero del día para la gran mayoría de las personas. Ya que es el momento en el que por fin vamos a descansar y podemos relajar tanto la mente como el cuerpo. Sin embargo, el sueño se puede ver afectado […] More
Muchas personas aunque no lo crean la palabra “dormir” es toda una tortura, ya que para la mayoría de las personas el descanso cuando llega la noche y toca reponer baterías es uno de los momentos más esperados, otros por el contrario sufren para poder al menos cerrar los ojos por una hora. Esto en […] More
Dormir es una actividad que debe hacerse regularmente para que el cuerpo pueda recuperar todas las energías que perdió durante el día. Es muy conocido que se deben dormir 8 horas diarias para poder mantener el cuerpo en buen estado, sin importar cuál sea la edad esta es la regla, pero no siempre es así. […] More
La rutina nos lleva a tener una vida acelerada, cargada de mil cosas por hacer que inmediatamente nos conduce a un estado de estrés, reflejado a la hora de dormir. El descanso es necesario para todos, como sabemos un adulto debe descansar entre 8 y 9 horas seguidas, nos da la energía para realizar nuestras actividades, y ayuda […] More
El insomnio es el trastorno de sueño más común en la población general, consiste en una reducción de la capacidad para dormir. Llegando a afectar de una manera negativa la vida de la persona que lo padece, provocando deterioro social, ocupacional o de otras áreas importantes. Por esta razón en el especial de hoy te […] More
¿Tienes problemas para dormirte? , a pesar de llegar cansado a casa te acuestas en la cama y no logras dormir, en este especial te mostraremos una sencilla receta con la que conseguirás dorm ir plácidamente por varias horas. El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y descanso uniforme del organismo, durante este estado […] More
Todos queremos disfrutar en las noches de un sueño placentero pero no siempre podemos lograrlo bien sea porque tenemos muchas cosas en la cabeza o porque debido a una alimentación muy pesada en altas horas constantemente nos estamos despertando. Desde hace mucho tiempo se han venido desarrollando métodos alternativos para poder conciliar el sueño, de […] More
¿Eres de esas personas que no logran dormir bien? ¿Tienes problemas para iniciar un buen sueño? ¿Te es sencillo dormirte pero te levantas. Cada cierto tiempo y no logras mantener el ritmo de sueño? Pues te informamos que puedes padecer de insomnio, y es más grave de lo que puede parecer. Una persona que no […] More