Hervir un plátano con canela puede tener varios beneficios y usos. A continuación, te mencionaré algunos de ellos:
Infusión relajante: Al hervir un plátano con canela, se crea una infusión que puede ser utilizada como una bebida relajante antes de dormir.
Esta mezcla puede ayudar a calmar los nervios y promover la relajación, debido a las propiedades naturales sedantes presentes en el.
Mejora la digestión: La canela tiene propiedades carminativas que pueden ayudar a aliviar los problemas digestivos como la hinchazón y los gases.
Hervir un plátano con canela y luego beber el líquido resultante puede contribuir a mejorar la digestión y aliviar molestias estomacales.
Aporte nutricional: Es una excelente fuente de nutrientes, como la vitamina C, la vitamina B6, el potasio y la fibra. Al hervirlo, algunos de estos nutrientes se liberan en el agua, lo que permite obtener un líquido con propiedades nutritivas.
Sabor y aroma: La combinación de plátano y canela puede ser deliciosa. Hervir un plátano con canela le dará a la bebida un sabor y aroma únicos que pueden ser agradables para muchas personas.
Promueve el sueño: El plátano contiene triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina, conocida como la «hormona de la felicidad». La serotonina se convierte en melatonina, la hormona responsable de regular el ciclo del sueño.
Al hervir un plátano, se liberan algunos de estos compuestos, lo que puede ayudar a conciliar el sueño y mejorar la calidad del descanso.
Regulación del azúcar en la sangre: La canela es conocida por su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Al hervir un plátano con canela, algunos de los compuestos beneficiosos de la canela se mezclan con el agua, lo que puede tener un efecto positivo en la estabilidad de los niveles de glucosa en el organismo.
Propiedades antioxidantes: Tanto el plátano como la canela son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a combatir el estrés oxidativo y reducir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo.
Al hervir un plátano con canela, se pueden liberar algunos de estos antioxidantes en el líquido, lo que podría tener efectos beneficiosos para la salud.
Alivio de calambres musculares: El potasio presente en los plátanos puede ayudar a prevenir los calambres musculares y aliviarlos si ya se han producido.
Es importante destacar que estos beneficios se basan en estudios científicos sobre los ingredientes individuales, como el plátano y la canela, y no necesariamente en estudios específicos sobre la infusión de plátano hervido con canela.
Recuerda que si tienes alguna preocupación de salud o estás considerando utilizar remedios caseros con fines terapéuticos, es mejor consultar a un profesional médico o nutricionista antes de hacerlo.
