Por lo general, todos estamos en la búsqueda constante de recetas que nos permitan bajar de manera rápida de peso.
Por lo que siempre queremos unos resultados que sean rápidos y notables.
Cuando tomamos la decisión de cambiar el estilo de vida por una saludable, estamos pendientes de todos los alimentos que puedan otorgarnos buenos beneficios a nuestro organismo.
Al mismo tiempo que va limpiando y eliminando esa molesta grasa localizada que nos hace ver gorditos.
Pero, la naturaleza siempre tiene opciones para resolver saludablemente las cosas, y hoy te diremos la información que todo el mundo no deja de comentar en las redes sociales.
Pues muchas personas han entrado en la moda de probar las bondades de las semillas de linaza y sus cambios son verdaderamente sorprendentes.
Semillas De Linaza Para Perder Kilos Extras
Las semillas de linaza poseen aceites ricos en Omega 3, proteínas digeribles, y lignanos. Además, estas semillas son una fuente importante de proteínas de alta calidad y fibra soluble que ayudan al organismo, también sirven como fuente de compuestos fenólicos.
Por otra parte, la linaza ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo en un 50%, reduce el colesterol y los triglicéridos, sirve para prevenir la aparición de la diabetes, elimina el estreñimiento y los problemas digestivos.
Algunos estudios afirman que, la linaza reduce la inflamación y los efectos de la artritis.
A continuación, te facilitamos la sencilla receta que te hará eliminar de peso:
Procedimiento: Dejaremos reposar 100 ml de agua con 1 cucharada de semillas de linaza por toda una noche.
A la mañana siguiente en ayunas tomaremos esa agua. Repetir el procedimiento todos los días durante un mes.
Otras formas de consumir las semillas de linaza:
- Batiéndolas con jugos naturales.
- Añadiéndolas en polvo con las ensaladas y cualquier otro plato.
- Haciendo una infusión de semillas de linaza.
- Como compañeras junto a la avena precocida de las mañanas
- Junto a una merengada de yogur y frutas perfecta para la merienda de la tarde
Recomendaciones:
- Es necesario que las semillas estén frescas para las preparaciones.
- Antes de hacerlas polvo, procura tostarlas un poco sin que se quemen para que no tomen un sabor amargo.
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