La madre naturaleza ha sido muy sabia a la hora de proveernos de cantidad de alimentos naturales que solamente traen buenas cosas a nuestro organismo.
Nos referimos a la gran cantidad de nutrientes que estos constantemente nos aportan.
Las frutas, hortalizas, verduras, legumbres, entre tantas otras, son apenas algunos de los regalos que nos aporta la naturaleza: además de que son deliciosas para nuestro paladar se encargan de hacer el bien y mejorar las funciones de nuestro cuerpo.
Las semillas de las auyamas o calabazas también deben ser enumeradas en esta lista, puesto que estas semillas son importantes a la hora de curar y tratar muchas enfermedades que nos atacan. ¿Quieres conocer sus múltiples beneficios?
Cómo preparar las semillas de calabaza y los beneficios
¿Te estás preguntando de qué manera debes consumirlas? Toma nota de los pasos que te indicamos a continuación y pruébalo:
– Pica una auyama o calabaza por la mitad y dentro de estas encontrarás las fabulosas semillas. Trata de sacarlas con cuidado, puede ser con ayuda de algún cubierto.
– Lava bien las semillas, quita toda la pulpa que esté alrededor de manera que solamente queden las semillas blancas bien limpias.
– Luego, en una olla con agua y sal, añade las semillas y deberás ponerlo a cocinar 10 minutos.
– Cuela las semillas de calabaza y ponlas en un sartén plano que sirva para poner al horno.
– Añade, si es de tu gusto, aceite de oliva o mantequilla.
– Cocínalas a 170ºC durante 20 minutos y ¡voilá! Listas para consumir.
Pero, ¿cuáles son los beneficios que el consumo de estas semillas me aporta?
- Favorece en buen grado la síntesis de nuestro ADN
- Poseen grandes cantidades de omega-3
- Ayuda a que nuestro sistema inmune se fortalezca
- Ayuda a la prevención de la diabetes
- Favorece a mantener una próstata sana
- Ayuda a mantener tu salud cardíaca y del hígado
No lo dudes más y ahora mismo pon en práctica el consumo de estas milagrosas semillas.
Además, habitúa a tu familia a su consumo y no te olvides de compartir este interesante artículo con tus amigos para que se mantengan siempre saludables con este sencillo truco.
