Todos te dicen la importancia del huevo, pero lo que jamas te han dicho es lo que puedes Rebajar con ellos.

Cuando se trata de perder peso somos capaces de someternos a cualquier cosa como dietas, operaciones estéticas.

Tratamientos de belleza e incluso podemos parar en trastornos alimenticios poniendo en riesgo nuestra salud.

Sin embargo, hay muchas formas naturales para perder peso y que no atentan contra tu cuerpo, tal es el caso de empezar una dieta que es muy famosa y que está agarrando cada día más seguidores, la dieta del huevo.

El consumo de huevo tiene grandes ventajas, es una fuente de proteína completa, tiene vitaminas B, B2 y B5; hierro, zinc, yodo, entre otros. Según algunos estudios el huevo contiene cuatro veces más proteínas que la carne de puerco y 33 veces más que la leche de vaca.

La Dieta Del Huevo

La dieta del huevo es una de las formas más saludables y económicas para tener una alimentación baja en carbohidratos, sin aumentar las grasas saturadas. A continuación te indicamos el plan.

Día 1

Desayuno: consumir 2 huevos duros, 2 naranjas, y 1 taza de leche sin grasa.

Almuerzo: consumir 6 onzas de pollo hervido sin piel, 1 taza de yogur

Cena: consumir 1 huevo cocido, 5 onzas de pollo hervido sin piel y una naranja

Dia 2

Desayuno: consumir 2 huevos duros con el jugo de un limón

Almuerzo: 5 onzas de pescado asado, 1 toronja

Cena: 3 huevos duros.

Día 3

Desayuno: 2 huevos duros, 1 taza de agua caliente con limón.

Almuerzo: 6 onzas de carne hervida, 1 toronja

Cena: 3 huevos duros

Día 4

Desayuno: 3 huevos revueltos con cebolla, tomate y perejil

Almuerzo: 5 onzas de pollo cocido con ensalada

Cena: 1 huevo duro, 2 naranjas

Día 5

Desayuno: 2 zanahorias, 2 huevos duros, 1 cucharada de crema agria

Almuerzo: 2 zanahorias, 1 taza de jugo de naranja natural

También Puedes Leer  Nos estamos envenenando a diario con esto

Cena: 3 onzas de pescado hervido, 1 huevo cocido

Día 6

Desayuno: 5 onzas de yogur sin grasa, jugo de limón o naranja

Almuerzo: 2 huevos duros, 2 toronjas

Cena: un vaso de agua

Día 7

Desayuno: 2 huevos duros, media toronja

Almuerzo: 6 onzas de carne de res, 1 naranja

Cena: un vaso de agua

La dieta no debe consumirse por más de una semana, consulta tu médico antes de realizarla, siguiendo todas las instrucciones en una semana puedes perder hasta cinco kilos, mantén alto el consumo de agua o té verde.

Comparte con nosotros tú antes y después de la dieta del huevo.

Te Quieres ver mas Joven? en solo 20 Minutos puedes lograr esto – Haga la prueba!!!! Es Mágico.

Increíble: Descubre los Alimento Que te Producen Cáncer Que de Seguro No Conocías