Solo Necesitas 7 Días Para Disminuir La Grasa De Tu Abdomen

Esta dieta se ha vuelto bastante popular entre personalidades reconocidas, sin embargo esta dieta no es efectiva si no se realiza de manera adecuada y bajo los parámetros establecidos.

El ingrediente principal para esta dieta de 7 días es el col, aunque hay una infinidad de maneras de preparar este alimento la manera adecuada de prepararlo para esta dieta te la diremos a continuación, si consumes el col de otra manera los resultados no serán los deseados.

¿Qué ingredientes necesitas?

• Dos latas de guisantes frescos
• Un col grande (corta la cabeza en trozos medianos)
• Un sobre de sopa de cebolla preparada
• Dos pimientos verdes (cortar en trozos)
• Un kilo de zanahoria
• Una lata de tomate picado
• Un apio
• Caldo vegetal, de ternera, pollo, tabasco, curry, o pimienta cayena y ajo picado

¿Cómo se prepara?

Añade cada uno de los ingredientes previamente cortados en trozos en un recipiente, agrega agua y especias y deja que llegue a su punto de ebullición.
Luego de que hierva baja el fuego al mínimo y deja que se cocinen las verduras un rato más.

Este caldo a base de col es excelente para disminuir los problemas de sobrepeso y evita que sufras el riesgo de padecer enfermedades de tipo cardiovascular.

¿En que consiste la dieta de los 7 días?

Día 1: Solo debes consumir sopa y verduras, se puede ingerir líquidos como el agua, jugo de arándanos, y de cualquier tipo de fruta, sin embargo debes evitar el consumo de bananas.

Día 2: Solo se debe consumir sopa y vegetales, puedes comer patatas con mantequilla por la noche.

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Día 3: Haz una combinación del día 1 y el día 2.

Día 4: Solo debes comer sopa y plátano. Puedes consumir sopa las veces que quieras.

Día 5: Debes comer un bistec de ternera, un pollo sin piel o pescado, 6 tomates, puedes acompañar las comidas con vegetales y sobretodo agua.
Día 6: Repite el mismo procedimiento del día 5 solo que puedes aumentar la cantidad.

Día 7: Añade arroz a la dieta.

Hombre queda ciego por cometer un error que todos cometemos en la noche!! Sabes lo que es?

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