Sigue esta dieta y baja de peso de forma muy fácil

Cuando queremos bajar de peso es normal que busquemos una dieta que seguir, pero la mayoría de las veces se piensa que la mejor manera de bajar de peso es dejar de comer, lo cual está muy errado, esto no es nada saludable.

Una dieta no se basa en dejar de comer, sino adaptar las comidas a una rutina, hay que medir las porciones y cambiar las comidas más grasosas y nocivas por unas más saludables.

De este modo es que lograremos bajar de peso, además de integrar un poco de ejercicio a nuestro día a día.

Así bien, aquí te enseñaremos una dieta que puede seguir por un par de semanas y conseguir unos resultados realmente maravillosos.

Si quieres saber de qué se trata puedes continuar leyendo esta información y entérate de todo.

La dieta del huevo, mira los resultados que puedes obtener con esta maravillosa dieta

Muchas personas tienen la idea errónea que la única forma de bajar de peso es dejando de cenar o eliminando por completo una comida de su vida, pero no es así, lo que tenemos que hacer es nivelar y controlar las comidas.

Ya que evidentemente no podemos comer una hamburguesa diariamente y pretender que nuestro cuerpo no suba de peso ni acumule grasa.

Hay que ser conscientes en que lo que comemos no es saludable y moderar la constancia con la que comemos estos productos.

Sin más preámbulo, aquí te dejamos una dieta que no limita tus comidas, sino que las controla, puedes seguirla y bajar de peso muy fácil, esta es la siguiente:

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Día 1

  • Desayuno: consumir 2 huevos duros, 2 naranjas, y 1 taza de leche sin grasa.
  • Almuerzo: consumir 6 onzas de pollo hervido sin piel, 1 taza de yogur
  • Cena: consumir 1 huevo cocido, 5 onzas de pollo hervido sin piel y una naranja

Día 2

  • Desayuno: consumir 2 huevos duros con el jugo de un limón
  • Almuerzo: 5 onzas de pescado asado, 1 toronja
  • Cena: 3 huevos duros.

Día 3

  • Desayuno: 2 huevos duros, 1 taza de agua caliente con limón.
  • Almuerzo: 6 onzas de carne hervida, 1 toronja
  • Cena: 3 huevos duros

Día 4

  • Desayuno: 3 huevos revueltos con cebolla, tomate y perejil
  • Almuerzo: 5 onzas de pollo cocido con ensalada
  • Cena: 1 huevo duro, 2 naranjas

Día 5

  • Desayuno: 2 zanahorias, 2 huevos duros, 1 cucharada de crema agria
  • Almuerzo: 2 zanahorias, 1 taza de jugo de naranja natural
  • Cena: 3 onzas de pescado hervido, 1 huevo cocido

Día 6

  • Desayuno: 5 onzas de yogur sin grasa, jugo de limón o naranja
  • Almuerzo: 2 huevos duros, 2 toronjas
  • Cena: un vaso de agua

Día 7

  • Desayuno: 2 huevos duros, media toronja
  • Almuerzo: 6 onzas de carne de res, 1 naranja
  • Cena: un vaso de agua

Con esta dieta podrás lucir diferente en solo una semana, pruébala y no te arrepentirás.

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