A medida que vamos ganando años nuestro cuerpo se va deteriorando y una de nuestras partes del cuerpo que más se ve afectada son el desgaste de los cartílagos, el envejecimiento genera una debilitación general y mucho más en esa parte en específico por el constante movimiento que solemos tener en nuestra vida, generando que se desgasten los huesos y tengan fricción lo que ocasiona un gran dolor articular e incluso inmovilidad por un tiempo.
Cuando existe desgastes en los cartílagos y ligamentos es por una gran falta de vitamina C que es el principal componente que te ayudará a regenerar tus articulaciones ayudando a mejorar la circulación de la sangre lo que provocará grandes efectos positivos en nuestra salud.
Hay que mantenernos siempre sanos con ejercicio diario y con una dieta balanceada para que a medida que transcurra el tiempo no nos veamos afectados por las debilidades que trae consigo la edad. Siempre debemos mantenernos atentos ante estos dolores porque no sabemos que tan grave puede llegar a ser, pero para sanar estos dolores te traemos un gran licuado para reconstruir y aliviar.
Batido para fortalecer las rodillas, reconstruir cartílagos y ligamentos
Ingredientes
- 2 tazas de piña picada
- 1 taza de avena
- 1 cucharada de canela en polvo
- 2 cucharadas de gelatina sin sabor
- 1 taza de jugo de naranja natural
- 8 onzas de almendras dulces trituradas
- 1 cucharada de miel orgánica
- 8 onzas de agua
Preparación
Cocina durante 10 minutos la avena y luego deja enfriar, agrega los demás ingredientes y mezcla. Ingiere dos vasos al día durante 15 días y el primero debes tomarlo en ayuna, la siguiente durante la tarde.
Recuerda tomar por lo menos 8 vasos de agua ya que tu cuerpo necesita mantenerse hidratado por lo que genera esto es reducir la fricción entre el cartílago y otras partes del cuerpo que es lo que principalmente ocasionan dolor.
Trata de ingerir mucha fresa, kiwi, brócoli, perejil, naranja, pimientos crudos para incrementar la dosis de vitamina C que es el que logra fortalecer cada parte de tu cuerpo.
Si te funcionó este artículo te invitamos a que lo compartas con todas tus amigas y en tus redes sociales para que se enteren de esta gran receta.
