Secretos para bajar de peso con chia y avena, pierde 2 tallas solo de panza!!!!

La avena es uno de los alimentos funcionales más completos, utilizada para la realización de cualquier dieta, principalmente con los beneficios que aportan a los intestinos por su alto contenido de fibra.

También tiene potasio que ayuda a disminuir la presión arterial y el exceso de colesterol malo que se encuentra en nuestro organismo. Da sensación de saciedad y es un excelente desayuno.

La semilla de chia al tener contacto con el agua esta es absorbida y hace que la semilla crezca transformándose en una sustancia en forma de gelatina, brindando sensación de saciedad.

Es alta en omega 3 perfectas para la regeneración y el crecimiento de los tejidos, ideal para mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.

Consumir estos elementos combinados es un gran aporte a tu organismo, recibes nutrientes y es el mejor y más recomendable suplemento dietético que se puede tener.

Ingerir estos dos alimentos te trae beneficios como:

• Previene enfermedades cardíacas
• Disminuye los niveles de colesterol malo
• Disminuye los síntomas de artritis, ya que repara los tejidos desgastados por los años
• Es rica en proteínas, minerales y fibras
• Controla los niveles de azúcar y triglicéridos
• Omega 3 y Omega 6

¿Cómo se prepara un desayuno con avena y chia?

• 50ml de agua
• Una taza de avena
• 2 cucharadas de vainilla
• Canela el polvo
• Sal
• 4 cucharas de chia

Coloca el agua con la canela y la vainilla en un recipiente a fuego alto.

Cuando hierva, vierte la avena y baja la llama al mínimo y cocina durante 5 minutos sin tapar el recipiente.

Dejar reposar, taparlo durante 5 minutos, agregar miel y un poco de sal, mezclar la preparación para unir todos los ingredientes.

También Puedes Leer  Consume una manzana al día y cambia tu vida para siempre

Sírvase caliente y espolvorea la semilla de chia. Listo.

Excelente Remedio para eliminar por completo la flacidez y las arrugas en muy pocos dias

¿ Talones Agrietados Y Resecos ? Prueba estos remedios caseros