Hay ciertas partes de nuestro cuerpo que son más delicadas a movimientos y a golpes que otros, por ejemplo, nuestra espalda siempre está soportando todas nuestras acciones.
Por ende, algún fallo en esa zona puede significar un grave problema que afecta nuestra vida completa.
Los dolores de espalda pueden ser causados por distintos factores, la alimentación es uno de ellos pero el principal es simplemente un mal movimiento o el estar mucho tiempo sedentario, aunque, si hablamos de la espalda tenemos que hablar de una de las zonas más problemáticas de la misma: la ciática.
El nervio ciático conocido comúnmente como la ciática es el nervio más largo que tenemos y debido a su ubicación, el inflamarse resulta bastante sencillo.
Pero no te preocupes porque hoy te vamos a enseñar los mejores remedios naturales para que acabes con el dolor de tu ciática.
Remedios naturales para tratar la ciática.
Estos son los principales remedios naturales para combatir la ciática
Utiliza compresas frías o calientes
- Los primeros tres días de esta terapia debes colocarte compresas frías, te recomendamos utilizar una bolsa de hielo y envolverla en una toalla.
- Solamente colócalos en la zona afectada por unos 20 minutos.
- Esto lo puedes hacer varias veces al día sin problemas.
Árnica
- Aplícala en la zona donde sientas el dolor, tan simple como eso.
Sauce
- Toma unos 50 gramos de corteza de sauce en un litro de agua completo.
- Deja que todo repose por la noche y al día siguiente, pon esa agua a hervir por unos 15 minutos.
- Cuando termines, deja que repose unos minutos.
- Cuando veas que se enfrió, utiliza un colador y el resultado tómalo todos los días, unas 3 tazas diarias.
Cúrcuma
Esta famosa hierba tiene grandes propiedades inflamatorias.
- Simplemente mézclalas con aceite de mantequilla o en su defecto con algún otro aceite esencial en partes iguales.
- La idea es que utilices este resultado para darte masajes en la zona problemática por algunos minutos, te recomendamos hacerlo de forma circular.
Cualquier de estos puedes acompañarlos con ejercicios para un mayor resultado, te dejamos un video para que puedas hacerlo:
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