Una deliciosa sandía cae bien en cualquier momento del día, aunque especialmente se consume en verano para refrescar es perfecta para hidratarnos en cualquier momento del año.
Queda increíble sola o acompañada de otras frutas y por ser dulce sirve perfecto como merienda o un rico y refrescante postre.
Muchas personas desechan de la sandía lo más beneficioso que tiene, hablamos de las semillas, ya que todos deseamos morder la fruta y no conseguirnos con ninguna de estas que nos moleste y las sacamos casi todo el tiempo.
Lo que no sabes que las semillas tienen unas propiedades y beneficios para la salud increíbles y que no deberías desecharlas nunca.
Estas contienen fibra buena para la digestión, contienen el aminoácido citrulina el cual es un antioxidante muy beneficioso ya que ensancha los vasos sanguíneos y así ayuda al cerebro y al corazón.
Además estas contienen muchas vitaminas y minerales fundamentales para la salud del cuerpo. Lo que de seguro te estás preguntando es ¿Cómo consumirlas? Y aquí te enseñaremos como.
Cómo utilizar las semillas de la sandía
Para poder aprovechar al máximo los beneficios debes saber cómo preparar estas semillas, aquí te diremos distintas formas:
En la primera receta puedes mezclar 4 cucharaditas de semillas de sandía con 2 litros de agua y hervirlas por 15 minutos. Déjalo reposar y tómalo con hielo para refrescarte.
También puedes tomar un puñado de semillas y hornearlas hasta que tengan un aroma sutil y se sequen. Luego tritúralas hasta hacerlas polvo y luego mézclalos con leche en una porción de 1:10. Esta bebida es perfecta para la digestión y como diurético.
Tu cuerpo va a absorber los nutrientes de la semilla y así te dará los beneficios y la energía más rápido.
Ya sabes, guarda siempre que puedas las semillas de la sandía y aprovecha sus beneficios muy fácilmente, nunca más vuelvas a desechar esa fuente tan grande de nutrientes.
Ahora no solo disfrutarás de la sandía como fruta si no de las semillas como jugos o batidos. Comparte con tus amigos estas fáciles recetas y enséñales lo mucho que pueden hacer con las semillas de tan deliciosa fruta de ahora en adelante.
