Para aquellos que se levantan de noche a revisar la casa o a orinar.

La noche se ha hecho para descansar de todo el cansancio que podamos tener a lo largo del día y de todo el estrés que hemos obtenido por nuestra ajetreada rutina ¿no lo crees así? O ¿para qué crees que se ha hecho la noche?

Muchas personas toman la noche tal y como debe ser, para descansar de su cansancio y para desconectarse de todos los problemas que han tenido a lo largo del día pero hay otras que solo duermen un poco y hacen cosas como revisar su casa en la noche.

Revisar la casa puede estar bien e incluso levantarnos a orinar es algo muy bueno ya que es algo que nuestro cuerpo necesita sin embargo hay algunos aspectos que debemos tener en cuenta cuando lo hacemos y más a la mitad de la noche.

Si quieres saber qué es lo que sucede cuando te despiertas a mitad de la noche para orinar o para revisar la casa entonces te recomendamos que sigas leyendo este post que hoy hemos traído para ti y que estamos seguros que te va a encantar.

Cuidado al despertarte en la noche

noche

Despertar  a media noche puede ser algo normal sin embargo hay que tener mucho cuidado cada vez que lo hacemos puesto a que muchas veces la manera en que nos despertamos puede causar uno que otro problema de salud, no te sorprendas incluso hasta despertarte en la noche puede ser contraproducente para tu salud.

Para evitar que tu padezcas de problemas de salud por esto venimos a orientarte acerca de cono es que debes despertarte a media noche así vayas a orinar.

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Por lo general cuando nos despertamos en la noche para ir al baño o hasta para revisar la casa lo hacemos de prisa y esto no es lo más ideal, esto puede causarte incluso la muerta y no se trata de nada más que al hacer esto tu cerebro no tiene flujo sanguíneo ni está oxigenado y despertarte así de repente y levantarte de la cama puede hacer que sufras un infarto.

Si no quieres que esto pase lo mejor que puedes hacer es emplear la regla de los 3 minutos y medio y estos se distribuyen de esta manera:

Man Awake In Bed Suffering With Insomnia
  • Despierte y quédese despierto un minuto y medio en la cama, aun recostado.
  • Siéntese por 30 segundos más en la cama
  • Baje las piernas de la cama y ponga los pies en el piso por el restante minuto y medio.

Esto hará que la sangre llegue a su cerebro y este no estará anémico.

Gracias por leernos.

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