Mujer hace Dieta Llamada “Relámpago” Y pudo Bajar 15 Libras En Tan Solo 15 Días!!!

A pesar de que muchas personas están en el mundo de los ejercicios y de la alimentación adecuada, hay veces que quieren resultados rápidos y muy visibles.

Por ejemplo cuando se presentan ocasiones especiales como una salida a la playa o alguna fiesta en la que quieran verse más delgados.

Es por ello que se han conocido miles de dietas en internet que aparentemente te hacen perder kilos muy rápido y con poco esfuerzo, pero que te hacen sufrir y literalmente “aguantar hambre” como si fueras algún esclavo o preso de la comida.

Sin embargo hoy te traemos una  recomendación hecha por nutricionistas, que si cumples esta dieta relámpago lograrás bajar 7 kilos en dos semanas y está totalmente verificado por quienes la han probado en carne propia. Toma nota.

Pierde 7 kilos en 2 semanas con esta dieta

Se trata de un régimen estricto del que no puedes salirte si quieres conseguir resultados óptimos en al menos 15 días, cabe destacar que esta es una dieta relámpago para lograr bajar 7 kilos en dos semanas, que solo debe hacerse previo a algún evento especial, pero que no se recomienda sea una dieta rutinaria que cumplas siempre.

Lunes

Desayuno: 1 naranja, pomelo, durazno, o piña en trozos, 2 galletas saladas integrales, café o té sin azúcar.

Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, yogur.

Cena: 2 huevos cocidos, 2 tomates, 500g de ensalada de verduras y 2 galletas saladas.

Martes

Desayuno: Igual al desayuno del lunes.

Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, yogur, 2 galletas.

Cena: 120 gramos de carne de res, 1 tomate en rodajas, 1 galleta de soda.

Miércoles

Desayuno: Igual al del lunes.

Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, yogur, ensalada de verduras.

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Cena: 120 gramos de carne, 1 naranja, 1 galleta de soda, café o té

Jueves

Desayuno: Igual al del lunes.

Almuerzo: 120 gramos de queso bajo en grasa o requesón, 1 tomate, 1 galleta de soda.

Cena: 120 gramos de carne, 2 tomates, 1 manzana, 1 galleta de soda.

Viernes

Desayuno: Igual al del lunes.

Almuerzo: 200 gramos de pescado cocinado al vapor, 1 tomate, 1 galleta de soda.

Cena: 500 gramos de verduras hervidas o al vapor, 1 huevo cocido, 1 tomate.

Esta rutina la repetirás la semana siguiente para obtener esos resultados de perder 7 kilos en 15 días. Durante los fines de semana comerás como de costumbre, saliéndote de estos lineamientos, pero recordando que sea muy balanceado y sano.

Si te gustó esta información compártela con tus amigos, a lo mejor ellos tengan un evento especial que necesite de esta ayuda para bajar de peso.

Como Dejar Relucientes tus Sartenes Y Utensilios De la Cocina Muy Fácilmente!!!

Esta Mujer Comió Por 1 Semana completa Piña! Y lo Que le Sucedió A Su Cuerpo Después Magico!