Los doctores la recetan, la numero uno contra ataques cardíacos, la hipertensión, accidente cerebro-vascular y el colesterol

Los dátiles son el fruto de la palmera datilera, este es una baya de color amarillo o rojo parduzco. Su pulpa es blanda y dulce, en su interior tiene un hueso. Por lo que al comerlo debes tener mucho cuidado para no dañarte los dientes.

Estos se pueden comer frescos o secos, pero el valor nutricional de esta fruta es superior cuando están frescos. Contienen hidratos de carbono, lípidos, fibra, vitaminas y minerales.

Por la cantidad de nutrientes, los médicos lo recomiendan para evitar problemas cardiacos, tratar la hipertensión, bajar el colesterol y prevenir derrames cerebrales.

El consumo de esta fruta es sumamente recomendados por los especialista, realmente aporta mucho al organismo y por eso te vamos a decir que beneficios obtienes al comer una ración de dátiles al día.

Beneficios de comer dátiles

En África es uno de los alimentos de las frutas que más consumen, es un alimento primordial en la alimentación de las personas de este país.

Generalmente en esa zona lo consigues frescos, pero en otros países solo los venden en conservas y secos. Aun así es buenísimo para el organismo comerlo en cualquiera de sus presentaciones.

A continuación te diremos cuales son los beneficios que puedes obtener si consumes dátiles con más frecuencia, esta es una fruta muy medicinal.

  • Contribuyen a la salud del corazón por sus propiedades curativas.
  • Mejora la circulación sanguínea, evitando la obstrucción de arterias, trombosis, infartos y derrames cerebrales.
  • Cuida tus huesos, evitando padecer de osteoporosis
  • Previene la anemia, no te sentirás cansando por tener los niveles bajos. Esta frute mantendrá todo equilibrado.
  • Combate las alergias, contienen un compuesto ideal para reducir la reacción de la alergia.
  • Controla el peso, dependiendo de cómo lo consumas, este puede ayudarte a aumentar o reducir kilos.
  • Aporta energía, por su contenido de glucosa y sacarosa te ayuda a recargar las baterías.
  • Cuida tu sistema nervioso, tiene propiedades que evitan enfermedades de este tipo.
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Ahora que sabes todo lo que te brinda esta rica y nutritiva fruta, seguramente la comerás mas seguido. Si te gusto el artículo, no olvide compartirlo.

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