Los alimentos que benefician y los que no al hígado, según la medicina ayurveda

Nuestro organismo está perfectamente diseñado para que funcione al 100%, pero somos nosotros mismo los que lo dañamos con la mala alimentación que llevamos.

El hígado es uno de los órganos que se va más perjudicado y este cumple aproximadamente 300 funciones dentro de nuestro organismo, por lo que debemos cuidarlo más.

Entre las funciones del hígado está la purificación de la sangre, mejora la digestión y ayuda a procesar las proteínas y absorber los nutrientes de los alimentos que consumimos, pero ¿qué pasa si no comemos nada saludable?

Pues nuestro hígado se satura de azúcar y grasa, por ende empieza a fallar y deja de ejercer sus funciones, es ahí donde empezamos a sentirnos mal.

Alimentos que cuidan y perjudican la salud del hígado

Para que no nos enfermemos, debemos tener una buena alimentación, que favorezca el funcionamiento de cada uno de los órganos internos.

Hoy te hablaremos de la importancia de la alimentación, para mantener el hígado saludable.

Según el médico Ayurveda Jeffin Kakkassey, “es importante evitar el consumo de alcohol, café, grasas, azúcar y harinas porque las harinas se convierten en azúcar y grasa, lo que sobre carga el hígado”.

Por lo tanto estos productos “alimenticios”, deben estar fuera de la dieta que llevamos para garantizar el buen funcionamiento del hígado.

Por otro lado existen alimentos que si favorecen a este órgano y que lo ayudan a estar saludable. A continuación te los menciono:

  • Alcachofa
  • Brócoli
  • Espárragos
  • Apio
  • Guisantes
  • Lechuga
  • Cilantro
  • Perejil
  • Frutas y verduras verdes
  • Manzana
  • Vinagre de sidra de manzana
  • Pera
  • Uva
  • Ciruela
  • Naranja
  • Melón
  • Patilla
  • Higos
  • Dátiles
  • Cebada
  • Arroz integral
  • Ajo
  • Cúrcuma
  • Hinojo
  • Boldo
  • Dientes de león
  • Aguacate en cantidades moderadas
  • Aceite de oliva extra virgen.

Si incluyes estos alimentos a tu dieta, estas ayudando a tu organismo a funcionar correctamente. Además el medico nos recomienda un tratamiento para desintoxicar el hígado.

“periódicamente tomar un vaso de agua tibia con medio limón exprimido para desintoxicarse”, dijo el médico.

Con todos estos consejos y el tratamiento podrás eliminar las toxinas de tu organismo, mejorar la digestión, fortalecer tu sistema inmune, nutrir la piel, relajar el sistema nervioso, entre muchos otros beneficios.

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