Es bien sabido que la alimentación en muchos casos es la clave para lograr que nuestro cuerpo funcione como lo deseamos, es decir, que se mantenga completamente sano y lleno de energía.
Pero lo que muchos desconocen es que hay diferentes tipos de alimentos que pueden beneficiar de una manera u otras determinadas partes de nuestro organismo.
En esta oportunidad conoceremos los alimentos que son ideales para fortalecer la memoria y el sentido de la vista.
A medida que van pasando los años o por diferentes factores, podemos llegar a la conclusión que nuestras funciones cerebrales se ven completamente comprometidas, es decir, empezamos a perder o a sentir que están débiles algunas cualidades, como por ejemplo las que acabamos de mencionar.
Por fortuna, existe una gran cantidad de alimentos que pueden ayudarnos a fortalecer esas partes de nuestro organismo.
Si quieres conocer los alimentos ideales para que nuestro funcione siempre como lo deseamos, entonces lo que debes hacer es continuar leyendo este artículo y empezar a agregar estos alimentos en tu dieta.
Alimentos que te ayudarán a fortalecer tu memoria y tu vista de una manera súper natural
1- Arándanos: contiene antioxidantes que previenen el envejecimiento neuronal y promueven un buen funcionamiento del cerebro.
2- Cebolla: si procuramos consumirla cebolla cruda nos aseguramos de fortalecer la memoria.
3- Granos enteros: estos granos contienen Omega-3, fibra y carbohidratos que favorecen particularmente al cerebro.
4- Tomates: los radicales libres que afectan al organismo en general también inciden en el cerebro. El licopeno que contienen los tomates protegen las células del cerebro de los radicales libres.
5- Chocolate negro: los antioxidantes y la cafeína el chocolate favorecen la concentración y mejoran la memoria.
6- Té verde: mejora la memoria y promueve un buen desarrollo de la capacidad cerebral. Beber tres tazas al día de té verde a la concentración, a la conectividad eléctrica del cerebro y a las funciones cognitivas.
7- Remolacha: promueve una circulación sanguínea adecuada para nuestro cerebro y nuestro cuerpo.
8- Huevos enteros: favorecen la memoria y la yema contienen Colima, una sustancia que beneficia la salud del cerebro.
9- Pescado: la mayor parte de de los pescados contiene Omega 3, un aceite esencial para el cerebro.
10- Aguacate: Los aguacates aumentan el flujo sanguíneo al cerebro.
