Es necesario entender que para tener un cuerpo sano, debemos tener una correcta manera de realizar las actividades de nuestra vida, además de llevar una alimentación rica en vitaminas y minerales, los cuales nos permitirán dotar de los elementos necesarios a la salud de nuestro organismo.
En el caso de nuestros huesos, estos con el pasar del tiempo se ven afectados, por la baja producción de minerales los cuales pueden ocasionar complicaciones de salud como la deficiencia de calcio, esto a su vez da paso a enfermedades como la artrosis, osteoporosis entre otras.
En el mercado podemos conseguir muchos medicamentos que ayudar a aliviar los síntomas de algunas complicaciones de salud como la osteoporosis, sin embargo esto puede terminar por afectar otras partes del cuerpo como el hígado, riñones entre otros.
En el artículo de hoy te mostraremos una receta natural con la que no solo ayudara a tus huesos a estar fuertes, también podrás aliviar los dolores y problemas en las articulaciones, si quieres saber más del tema continua la lectura.
Descubre cómo fortalecer tus huesos de forma natural
A continuación te mostraremos como realizar esta receta natural con la que lograras fortalecer tus cartílagos y huesos. Gracias a las propiedades de sus ingredientes veremos grades resultados.
Para realizarla vamos a necesitar.
Ingredientes:
- 8 cucharadas de linaza en semillas.
- 4 cucharadas de sésamo en semillas.
- 3 cucharadas de pasas.
- 2 cucharadas de gelatina preferiblemente sin sabor.
- 200 ml de miel.
- 40 gramos de semillas de auyama.
Procedimiento:
Para comenzar nuestra receta debemos de ayudarnos con nuestra licuadora, mezclar todos nuestros ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea, luego verterla en un recipiente vidrio que ayude a mantener sus propiedades. De esta manera ya estará lista nuestra mezcla para fortalecerlos cartílagos y los huesos.
Te recomendamos consumir 2 cucharadas en ayunas, antes del almuerzo otras 2 cucharadas, de esta manera veremos grandes resultados en poco tiempo. Los dolores en las articulaciones al igual que la inflamación en las mismas comenzaran a cesar de manera natural gracias a las propiedades de sus ingredientes.
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