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Con la vida vertiginosa que muchas personas llevan en la actualidad, la mayoría de las veces no se presta atención a la forma de comer.

Como tampoco se piensa en las consecuencias que esto puede traer a nuestro organismo.

El mantener malos hábitos alimenticios no solo puede afectar nuestra condición física, sino también nuestra apariencia física y  estado de ánimo.

Ya que al consumir alimentos con alto contenido de azúcar y grasas podemos aumentar las posibilidades de sufrir una serie de trastornos metabólicos que luego serán muy difíciles de controlar.

Es muy importante aprender a escoger nuestros alimentos, desechar  aquellos que son perjudicial es decir aquellos que tienen un gran índice de grasa y pocas proteínas y vitaminas,  es momento de decidirnos por llevar un estilo de vida más saludable.

Aprende a limpiar tú colon

La mayor parte de las enfermedades que sufrimos pueden tener su origen en el aparato digestivo, especialmente en el colon, producto de la acumulación de toxinas.

La ingesta de alimentos con alto contenido de grasa y levadura puede dañar la flora bacteriana,  los alimentos mal digeridos y exceso de materia fecal almacenada, puede ocasionarnos problemas muy serios de salud.

La acumulación de toxinas que el cuerpo no ha podido digerir ni depurar, tienen como consecuencia síntomas como la fatiga, dolor de cabeza y el aumento de peso.

Si presentes algunos de estos síntomas frecuentemente acompañado de malestar estomacal, hinchazón en el área del abdomen al comer y estreñimiento pueden ser síntomas de que tu estomago no está trabajando correctamente.

Para depurar tu colón y eliminar las toxinas que ocasionan este tipo de síntomas puedes preparar una sencilla bebida que te ayudará en este proceso.

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Necesitarás una taza de agua, una manzana, una cucharada de semillas de Chía, una cucharada de miel y por último una cucharada de semillas de linaza.

La preparación es muy sencilla, lava cuidadosamente la manzana y luego pícala en varios trozos descartando las semillas, luego coloca en la licuadora la manzana con el resto de los ingredientes hasta que se integren muy bien.

Debes consumirlo inmediatamente para que puedas obtener todas las propiedades de los ingrediente y evitar que estos se oxiden, consume en ayuna frío o a temperatura ambiente.

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