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Todos queremos rebajar unos kilitos de más y quitarnos esa molesta panza que hace que nos veamos deformes sobre todo cuando usamos ropa ajustada.

Para ello tenemos como aliada a la naturaleza, que nos ofrece elementos para lograr este cometido, combinando dietas con ejercicio físico.

En esta oportunidad te enseñamos una milagrosa mezcla de banana (cambur o plátano) para quemar calorías, calmando tu ansiedad de comer y saciando el apetito evitando que vayamos a la nevera a robarnos algún pedacito de comida a la que podamos antojarnos en las noches cuando no estamos haciendo nada.

Preparar esta mezcla supone un alimento alto en energía por el alto contenido en azúcar natural si quieres estar activo todo el día. Además de ser económico para tu bolsillo y fácil de conseguir en cualquier frutería o supermercado.

Milagrosa mezcla de banana

Para acelerar tu metabolismo y quemar calorías de forma más rápida solo tienes que preparar este batido que es una milagrosa mezcla de banana y otros elementos que puedes tener en tu cocina o conseguir en algún abasto.

Busca un plátano mediano o banana mediana, 1 cucharada de jengibre rallado (si es natural mejor), 1 taza de arándanos frescos, 2 cucharadas de linaza, ½ taza de espinaca en hojas y hielo en cubitos.

Basta con mezclar todos los ingredientes en una licuadora agregando agua hasta conseguir una mezcla homogénea, luego almacenas esta preparación milagrosa de mezcla de banana en una nevera para consumir cuando quieras.

El plátano o banano te ayudará a acelerar el metabolismo y saciar la ansiedad por su alto contenido fibroso; por su parte le jengibre suprimirá tu apetito, relajara el tracto intestinal y gástrico y calmará los gases intestinales, además que te quitará cualquier hinchazón de retención de líquidos por sus propiedades antiinflamatorias.

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Por otra parte el arándano también es rico en fibras y es un diurético natural; Las semillas de linaza reducirán el colesterol en tu organismo y tendrás un combate a la edad por sus propiedades antioxidantes.

La espinaca por su lado funciona también como antiinflamatorio y combate lo radicales libres que destruyen las células y producen cáncer.

Lo importante es que consumas esta bebida en meriendas de mañana o de tarde, horas antes de acostarte, ya que el alto contenido de azúcar del plátano no es recomendable antes de irte a dormir.

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