Este es el vegetal que va a dejar tus huesos como el roble de tan fuerte

Todos sabemos las propiedades beneficiosas que aporta el consumo de frutas, vegetales y productos naturales. Sin embargo no estamos conscientes de los daños que ocasionan los alimentos ricos en grasas y productos procesados. Nuestra salud depende directamente de una buena alimentación y no es tarde para aprender.

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A pesar de la gran cantidad de vegetales que podemos adquirir a bajo costo, hoy queremos hacer mención de uno en particular que es ampliamente conocido en todo el mundo. El pepino es parte de la familia del melón, calabacín, calabaza, sandía y todos esos vegetales y frutas líquidas.

Su piel es de un color verde sandía, en la parte interna posee una pulpa blanca y se compone casi en su totalidad por agua. Por lo general lo consumimos crudo en ensaladas o batidos. Es una de las fuentes más nutritivas, y desde tiempos remotos ha sido empleado para tratar muchas condiciones de salud. Aquí te explicaremos algunas.

Conoce los principales beneficios de consumir pepino, y las mejores razones para incluirlo en tu dieta.

huesos

  • Regula el colesterol de la sangre: sus esteroles permiten mantener la acumulación de colesterol en las arterias, dentro de los valores estables.
  • Promueve la pérdida de peso: no contiene casi nada de calorías, se compone principalmente de agua por lo que resulta ideal para depurar el organismo. Además provoca una sensación de saciedad que nos hace comer mucho menos.
  • Nivela la glucosa: este vegetal funciona muy bien para tratar el páncreas, aumenta el nivel de insulina y procesa mejor el exceso de glucosa; lo deben consumir con frecuencia las personas que padecen diabetes o los que buscan prevenirlo.
  • Ayuda en la salud bucal: controla el mal aliento, reduce inflamación en las encías, ayuda a fortalecer los dientes.
  • Estabiliza la presión arterial: al reducir el colesterol y nutrir la sangre, permite un mejor flujo sanguíneo, previene problemas a nivel cardiovascular.
  • Desintoxica el organismo: ayuda a eliminar toxinas con mayor facilidad mediante la orina o el sudor, mantiene limpia la sangre.

Hay muchas razones por las que incluir el pepino en tu alimentación diaria. Comienza hoy mismo y no te arrepentirás. Recuerda compartir esta información con tus conocidos.

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