Este batido a base de arroz te ayudará a quemar grasa 

Hay muchas razones por la cual las personas pueden subir de peso.

Cosas como el estrés y la ansiedad juegan un papel importante en esto ya que eso nos causa comer a destiempo e incluso comidas altas en grasas sin medición, causando así el aumento de peso.

Pero hay otro punto clave el cual es el sedentarismo y la mala alimentación, ya que si nosotros no le decimos a nuestro cuerpo que debemos quemar las calorías que tiene en él simplemente no lo hará y eso se hace con actividad física.

No necesariamente ejercicio fuerte, con llevar un ritmo de vida movedizo es más que suficiente.

En cuestión de la alimentación, hay cosas que consumimos que son altas en grasas y seguro no sabíamos, como lo es la leche de vaca y es que a pesar de ser nutritiva en varios aspectos.

Sin duda viene cargada con bastantes grasas saturadas, por eso, te vamos a recomendar una leche de arroz casera que puede suplantar a la de vaca y a su vez ayudarte a perder peso.

La leche de arroz casera ¡Excelente para adelgazar!

Para realizar esta receta vas a necesitar lo siguiente:

  • 1 taza de arroz integrar
  • 2 cucharadas de aceite de girasol
  • 4 cucharadas de miel
  • 8 tazas de agua

Preparación

Vas a hervir el agua y agregarle el arroz mientras se cocina por unos 15 minutos a fuego lento con su olla tapada.

Una vez que transcurra este tiempo, retírala del fuego y déjalo enfriar.

Procede a licuar el arroz y cuando tengas una mezcla uniforme, vas a agregar la miel junto con el aceite.

Incluso puedes darle un toque de canela si deseas darle algo más de sabor dulce.

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Ahora debes licuar tu mezcla por al menos 1 minuto.

Cuando esté listo, procede a conservarlo en un envase o frasco en tu refrigerador por 2 días.

Este resultado es excelente para cambiar la leche de vaca, ya que esta leche de arroz tiene mayores beneficios para la salud que la leche antes mencionada.

Puedes combinarla en tus desayunos con frutas y avena para que quede aún mejor.

La diferencia es que la leche de arroz es muy baja en grasas y prácticamente no trae calorías a diferencia de la de vaca procesada.

Verás cómo quemarás grasa bastante rápido y más aún si lo combinas con una dieta balanceada y un poco de ejercicio.

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