El cuerpo responde siempre algo que nosotros hagamos, esta es una ventaja muy importante porque en teoría nosotros tenemos.
Control total de lo que nos ocurre físicamente, la cuestión es que si nosotros no controlamos lo que entra en el cuerpo, entonces todo empeora.
Es importante mencionarlo porque el cuerpo va a intentar funcionar con lo que tenga, es decir, si le llegan toda clase de grasas saturadas y productos químicos.
El va a intentar tomar lo que pueda y sacar la energía de algún lado, es bastante simple si lo vemos de esa forma.
Es por eso que los alimentos naturales siempre deben estar presente en nuestras vidas y la de nuestra familia, hay uno en especial que tiene muchos rumores pero hoy vamos a hablarte solamente de la verdad de este maravilloso producto, hablamos del huevo de gallina.
Los grandes beneficios que te trae el huevo
Estas son las maravillas que te trae consumir huevos regularmente:
Reduce riesgo de enfermedades cardiovasculares
Se sabe que un huevo tiene 40 gramos de colesterol, sin embargo, a pesar de las creencias populares, el huevo no incrementa tu colesterol ya que tu cuerpo reducirá la producción del mismo para acoplarse a lo que consumes. Además, tiene grandes contenidos de omega 3, clave para disminuir triglicéridos en la sangre.
Reduce la probabilidad de anomalías congénitas
El huevo tiene vitamina B9, conocida como ácido fólico, por lo que este problema no será una preocupación.
Retrasa el envejecimiento
El huevo es una rica fuente de antioxidantes, claves para la piel y sus arrugas en general, por lo que te verás mucho más joven.
Reduce el riesgo a padecer cáncer
Gracias a sus propiedades, si consumimos huevo durante la adolescencia evitaremos en un 18% el desarrollo del cáncer, en especial si se trata del cáncer de pecho.
Bueno para la piel, hígado y cabello
El huevo nutre tu cuerpo, en especial tu piel, además, su alto contenido de lecitina nos ayuda a proteger nuestros órganos e intestinos.
Una vista saludable
Tiene buen contenido de vitamina A, por lo que también nos ayuda a evitar la degeneración macular e incluso cataratas.
Pierdes peso rápidamente
Tiene un índice glucémico muy bajo, por lo que se te hará más fácil perder peso.
Protege tu cerebro y metabolismo
Gracias a su colina, protegeremos nuestro cerebro y aceleraremos nuestro metabolismo.
Buena para los huesos
Tiene un buen contenido de calcio, algo fantástico para la salud ósea.
Ahora que conoces todo esto, no dudes en consumir huevos, eso sí, evita que sean fritos para cuidar tu bienestar.
