Muchas personas hemos tenido la dicha de probar un poco de deliciosa mantequilla de maní.
Si, tú ha sido uno de los pocos en no haber tenido tanta suerte en este artículo te vamos convencer que lo hagas.
Esta mantequilla, como ya dijimos, no sólo es deliciosa sino también nutritiva. Es alta en grasas mono-insaturadas y poli-insaturadas, muy saludables además de que este tipo de mantequilla ayuda a la pérdida de peso.
Según un estudio realizado por la Universidad de Vanderbilt en el año 2015, la ingesta regular de frutos secos está relacionado con un índice de mortalidad más bajo.
El maní no sólo es rico en grasa saludables sino también en antioxidantes y anti-inflamatorios naturales que mejoran el funcionamiento del cerebro, además de ayudar a mantener una presión arterial estable un saludable, manteniendo bajo los triglicéridos y el colesterol.
Si aún no quedas convencido consumir regularmente dicha mantequilla, no te preocupes aquí te convenceremos.
Propiedades de la mantequilla de maní
Como la esta mantequilla es alta en nutrientes hace que nuestro cuerpo se sienta saciado más rápido y evita que comamos en exceso.
Por eso, desde acá te recomendamos que en cada comida incluyas esta mantequilla. Por ejemplo: en el desayuno puedes comer una tostada con mantequilla de maní; en el almuerzo, prepárate un bocadillo con ella, quizás algo de manzana con mantequilla de maní; y en la cena puedes comer otra tostada con mantequilla de maní. No te excedas de una porción, la cual debe equivaler a dos cucharadas por comida.
Con este tipo de dieta, acompañada con una dieta balanceada podrás evitar el riesgo de sufrir de un síndrome metabólico, enfermedades cardiacas y diabetes tipo 2. Al mismo tiempo, conseguirás un vientre plano en poco tiempo y sin mucho esfuerzo, sólo siguiendo una buena dieta.
Aunque parezca poco creíble, incluso un enorme porcentaje de mantequillas de maní procesadas utilizan aceites vegetales para su elaboración.
Pero aún así se recomienda que para la pérdida de peso se utilicen las variantes de naturales de esta mantequilla, ya que en ellas se encuentra sus propiedades nutritivas más concentradas.
