Entrenar los músculos de los ojos puede mejorar tu visión

El cuerpo humano es bastante resistente, muchos piensan lo contrario porque siempre sufren algunos dolores o similares.

Pero es muy raro que esto sea culpa exclusivamente del cuerpo como tal, muchas veces es de hecho por nosotros y por el mal cuidado que le damos a diario.

El cuidado del cuerpo va más allá de una buena alimentación, recordemos que cada musculo del mismo necesita alguna actividad para mantenerse en buen estado y eso incluye todo, desde las manos o los brazos hasta los ojos, sí, los ojos también deben ser ejercitados.

Las personas que sufren de la vista ya saben lo que significa un dolor ocular, pero lo que no saben muchos es que debemos hacer ejercicios para poderla mejorar.

Hoy te traemos una serie de consejos que si los aplicas te aseguramos que mejorará tu visión en gran manera.

Los ejercicios que debes hacer con tu vista

Estas son las técnicas que harán mejorar tu visión

Detén las pantallas

Date un break de las pantallas al menos unas 3 horas al día, descansa la vista.

Quítate los lentes

Si utilizas gafas es bueno que de vez en cuando te las quites, así harás que se refresque tu vista.

Masajea tus ojos

Date masajes suavemente de manera circular, esto promueve la circulación.

Palmas de las manos

Frota tus palmas para calentarlas y colócalas en tus ojos por unos segundos, luego, retíralas.

Relaja tu vista

Toma descansos de la televisión o celular cada vez que te recuerdes.

Vitamina A

Jugos de zanahorias e incluso el aceite de oliva tiene mucha vitamina A ¡Inclúyelos en tu dieta!

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Ajuste

Tapa tu ojo izquierdo y con el derecho trata de enfocar tu mano a distancia y cerca, lo mismo con el otro ojo, esto ayudará a que ambos ojos enfoquen y vuelvan a su estado natural.

Haciendo el ocho

Con tu dedo dibuja un ocho en el aire, síguelo con tu vista, esto ejercitará mucho tus ojos.

Pon tus ojos en blanco

Trata de subir tus ojos lo más que puedas y luego bájalos con cuidado, lo mismo para la izquierda y la derecha, este es un ejercicio fantástico.

Sigue estos prácticos consejos y verás cómo tu vista mejorará.

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