Algo que puede suceder cada día es que muchas veces nos sometemos a diferentes situaciones, en el trabajo, en nuestro hogar, en nuestra familia.
Que nos pueden llenar de diversos episodios de estrés, que terminan cansando nuestro cuerpo y acabando con nuestra energía.
En las tiendas y supermercados existen un montón de bebidas energéticas que pueden ayudar a subir tu energía.
Sin embargo muchas veces este tipo de bebidas solo de dan un lapso de energía y luego puede ser muy problemático para tu salud cuando las empiezas a consumir en grandes cantidades.
Es por eso que te vamos a indicar como elaborar un batido que te va a llenar de energía para que de esta manera puedas continuar con tus actividades diarias, y si tienes un buen descanso existe menos riesgo de que sufras episodios de estrés, dolores musculares o de cabeza con solo consumirlo.
3 batidos para aumentar tu energía
Nunca hay nada mejor que consumir jugos naturales, sobre todo cuando estos tienen la cantidad de vitaminas y minerales capaces de reforzar tu cuerpo y tu energía.
Cada uno de los ingredientes que verás aquí puedes encontrarlo en cualquier supermercado, tienda, o frutería, lo mejor es que tanto tu como tu familia pueden tomarlo.
- Batido para la fatiga:
Ingredientes:
- 1 vaso de agua.
- 1 rebanada de melón.
- 1 taza de pasas.
- 4 tazas de uvas sin semillas.
Preparación y consumo:
- Hierve las pasas para obtener su agua restante.
- Debes licuar las uvas y el melón.
- Congela por tres horas.
- Retira del congelador y licua con el agua de pasas.
- Tómalo dos veces al día.
- Batido contra la ansiedad:
Ingredientes:
- Miel de abejas.
- 1 vaso de infusión de hierbabuena.
- 1 pera pura.
- 2 cucharadas de avena molida.
Preparación y consumo:
- Licua los ingredientes hasta que obtengas una consistencia espesa.
- Agrega la miel a tu gusto.
- Tómalo dos veces al día.
- Batido para combatir el cansancio y el estrés:
Ingredientes:
- ½ vaso de agua fría.
- 1 manojo de perejil.
- 2 ramas de apio.
- 2 tomates.
- 4 hojas de lechuga.
Preparación y consumo:
- Lava muy bien lo vegetales.
- Licua los ingredientes con agua fría.
- Tómalo todos los días dos veces al día.
Con estas tres recetas puedes combatir muchos problemas de tu salud, lo único que necesitas es intentar o usar el que más te acomode a tu necesidad, de esta manera verás cómo vas a recuperar tu energía rápidamente.
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