Si el título de la publicación te llamó la atención, es porque necesitas eliminar esos kilos extras que no te agradan.
Sin caer en el efecto rebote que siempre está presente con todas las dietas.
En otras oportunidades hemos comentado que debemos usar los elementos de la naturaleza para el beneficio propio de los seres humanos, mucho más si es fácil de conseguir en la cocina.
Hoy te comentaremos los beneficios de consumir piña o conocida como ananá en algunas partes del mundo, que además de ayudarte a bajar de peso sirve para.
Rejuvenecer , depurar, elimina las infecciones, inflamaciones, problemas en los intestinos, afecciones circulatorias, entre otras bondades.
Dieta De La Piña Sin Efecto Rebote
Debemos advertir lo siguiente, es necesario que consultes con tu médico especialista para que apruebe que puedes realizar esta dieta sin ningún problema los días de tratamiento.
A pesar que sea natural, se debe contar con la aprobación médica.
La dieta se realizará en 4 días, algunos resultados han registrado que las personas pueden perder hasta 5 Kilos. A continuación el plan diario:
Desayuno:
2 galletas integrales
1 tostada integral
2 rodajas de piña
Almuerzo
Brócoli cocido
1 filete de carne magra a la plancha
2 rodajas de piña
Cena
Lechuga ( la cantidad que desees)
1 trozo de pechuga a la plancha
2 rodajas de piña
DÍA 2
Desayuno
1 vasito de yogur natural
2 tostadas integrales
2 rodajas de piña
Almuerzo
200 gr de salmón a la plancha
2 rodajas de piña
Cena
1 lata de atún en agua con lechuga
2 rodajas de piña
DÍA 3
Desayuno
2 galletas integrales
1 café o infusión
2 rodajas de piña
Almuerzo
Verduras al vapor
1 pechuga a la placha
2 rodajas de piña
Cena
Crema de verduras ( las que más te gusten sin patatas)
2 rodajas de piña
Puedes aderezar con vinagre, aceite de oliva y sal
Durante la aplicación de esta dieta, procura no realizar ejercicios de alto impacto, por otra parte, si quieres agregar un día más de dieta repite cualquiera de los menús anteriores.
Sin embargo, más de cinco días no se puede aplicar la dieta porque el cuerpo necesita el consumo de más nutrientes, así que recuerda nada de excesos. Por otra parte, recuerda tomar tus ocho vasos de agua al día.
Comparte la dieta con todos tus conocidos.
