Todos hemos pasado por momentos en los que nos sentimos con poca energía y vitalidad, quizás por las largas horas de trabajo y estrés tanto físico como mental. Lo que nos lleva a estar más alertas del comportamiento de nuestro organismo para evitar así enfermedades y condiciones de salud.
Los niveles de cansancio se deben a diversos factores desde la deficiencia de alguna vitamina o mineral, hasta lo que comemos, por lo que los especialistas en nutrición afirman es necesario consumir más frutas, hortalizas y verduras, y reducir el consumo de grasa y azúcar.
En el mercado podemos conseguir suplementos y otros energizantes, sin embargo lo mejor que podemos hacer por nuestro cuerpo, es realizar nuestra dieta a base de alimentos que nos aporten vitaminas y minerales, que a su vez eleven nuestro nivel de energía.
El día de hoy te mostrare como realizar un batido energizante, con las propiedades naturales del plátano, la fresa y otros ingredientes. Con los que no solo aportaras energía a tu organismo, también estarás aportando nutrientes a tu cuerpo. Si quieres aprender más sobre el tema, continua la lectura.
Recupera energías con este batido natural
A continuación te mostrare como preparar este batido con el que recuperaras tus energías.
Para realizarlo necesitas.
Ingredientes:
- 1 plátano.
- 3 fresas.
- 4 cucharadas de avena.
- 8 onzas de avena.
- Miel.
Procedimiento:
Lo primero que debemos realizar es mezclar tonos nuestros ingredientes en la licuadora por unos 2 minutos aproximadamente, de esta manera ya está listo nuestro batido poderoso, con que tendremos energía y vitalidad.
Beneficios:
Gracias a las propiedades naturales de este batido podremos ayudarnos a:
- Fortalecer nuestro sistema inmunológico.
- Aumentar las defensas del cuerpo.
- Es rico en fibra natural, lo que ayuda a nuestros músculos.
- Ayuda a adelgazar gracias a sus propiedades.
- Es un antioxidante lo que ayuda a las células de nuestro cuerpo.
- Es un energizante natural.
Gracias a sus propiedades, este batido nos ayudara a tener altos niveles de energía, por lo que te recomiendo consumirlo diariamente para obtener grandes resultados.
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