Por lo general, las personas realizan ejercicios y siguen una dieta saludable indicada por especialista no logrando buenos resultados.
No es que las cosas no estén funcionando sino que quizás pueden existir problemas a nivel hormonal.
Las hormonas se definen como una especie de mensajeros químicos del cuerpo, que tienen la finalidad de controlar numerosas funciones.
Además circulan por medio de la sangre hacia los órganos y los tejidos que componen nuestro organismo; dichos agentes químicos intervienen en todos los procesos del metabolismo.
En el crecimiento, el desarrollo y en la reproducción del ser humano. Al mismo tiempo que pueden afectar al estado de ánimo y el apetito sexual.
Entonces, hemos decidido decirte cómo puedes equilibrar el buen funcionamiento hormonal para que puedas empezar a quemar la grasa acumulada en tu organismo,lo mejor es que los consejos son naturales.
Consejos Para El Buen Funcionamiento Hormonal
Prepárate para reiniciar las hormonas, para que puedan tener un buen funcionamiento óptimo dentro de tu organismo.
Presta mucha atención a los siguientes consejos:
- Debemos evitar por un tiempo alimentos como: nueces, semillas, aguacate, chocolate o mariscos, debido a que contienen cobre que aumentan la producción de estrógeno en el organismo.
- Lavar las frutas y verduras antes de consumirlos para eliminar los químicos de los pesticidas que afectan todo el sistema endocrino.
- Evitar beber en botellas plásticas y no coma la comida de recalentada en recipientes de plástico.
- Consuma diariamente dos cucharadas de semillas tostadas de lino molidas, puedes agregarlas a bebidas y platos.
- Beber 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana durante las tres comidas principales.
- Evite alimentos con azúcar procesada, además consuma proteína los primeros 30 minutos después de despertarse o puede beber un batido de proteína natural vegetal.
- Para limpiar los receptores de cortisol, beba café con 1 cucharada de aceite de coco y suero de vainilla (tiendas naturistas y de repostería).
Recuerde que además es favorable mantener una buena rutina de ejercicios cardiovasculares, evitar la comida con grasas, azúcar y exceso de sal.
Por otra parte, debe consumir los 9 vasos de agua diariamente y no puede olvidar el descanso diario de más de 8 horas seguidas.
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