Diez muestras que revelan que tu hígado no está funcionando bien

Es importante que todo funcione de manera correcta dentro de nuestro organismo, pero muchas veces hacemos cosas que perjudican la salud de algunos órganos en específico y esto nos produce alguna enfermedad.

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Uno de los órganos que se puede dañar más rápido por el consumo de alcohol, el poco consumo de agua y una mala alimentación es el hígado y esto repercute muchísimo en nuestra salud.

Enfrentar una enfermedad hepática, no es nada fácil, por lo que debes cuidar tu organismo para que esto no se suceda. De lo contrario te tendrás que someter a los tratamientos que indiquen los médicos.

Para saber si ya tu hígado está afectado, existen unos síntomas que te avisan del problema. Por eso te diremos cuales son ara que si los presentas acudas a u medico.

Síntomas que revelan que tienes problema con tu hígado

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  • Aumento de peso si explicación
  • Desorden hormonal
  • Problemas en la piel, acné o mucha grasa
  • Dolor crónico en articulaciones y músculos
  • Dolores de cabeza recurrentes
  • Depresión o ansiedad
  • Cansancio
  • Falta de concentración
  • Ictericia (blanqueamiento de los ojos y piel)
  • Somnolencia

Si quieres evitar tener problemas hepáticos necesitas tomar en cuenta los siguientes consejos:

  • Ten una dieta balanceada. Consume más nueces, semillas, alimentos fermentados, proteína, verduras, cereales, grasas saludables y alimentos integrales.
  • Bebe 8 vasos de agua diariamente
  • Come al menos que contengan fibra, como el brócoli, col, acelga, lechuga, alcachofas, zanahoria, remolachas, semillas de chía y linaza.
  • Baja el consumo de fructosa.
  • Reduce el consumo de alcohol
  • Bebe en ayunas un vaso de agua tibia con jugo de limón, esto ayudara a alcalinizar tu cuerpo y cuidar tu hígado.
  • Consume más hojas verdes, sin ricos en magnesio, folato, vitamina B y C.
  • Elimina de tu dieta los productos refinados y los azucares.
  • Consumo mas aceite de coco y de linaza, son grasas saludables.
  • Evita los aceites de canola, maíz, soja o girasol.
  • Consume productos orgánicos, libres de sustancias toxicas.
  • Evita el consumo de productos procesados como salchichas o carnes.

Si presentas alguno de los síntomas debes acudir a tu medico para que te haga un chequeo y además toma en cuenta los consejos alimenticios que te dimos para que no aumente el problema o para que no se produzca. Cuida tu salud.

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