Aplica esta dieta a base de piña y baja de peso en 5 días

Una de las frutas tropicales más populares del mundo es la piña o como también es conocida ananá.

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La cual además de poseer un gran sabor tiene una gran cantidades de beneficios y propiedades curativas los cuales explicaremos en el especial de hoy.

La piña es una fruta originaria de Brasil y Paraguay,  actualmente su consumo se ha extendido por todo el mundo gracias a su delicioso sabor y sus propiedades nutricionales dentro de las cuales se encuentra, vitaminas A, del grupo B y C, las cuales la hacen una excelente fuente de antioxidantes que combaten a los radicales libres y retrasan el envejecimiento.

Está compuesta en un 85% de agua, por lo  que te saciará y te mantendrá hidratado y lo más interesante es que aporta muy pocas calorías.

Es rica en hidratos de carbono y  como estos son de absorción lenta nos aporta energía durante mucho más tiempo que cualquier otra fruta.

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Adicionalmente la piña contiene minerales como el hierro, el magnesio, el yodo, el zinc o el manganeso y es un excelente diurético el cual ayuda a depurar el organismo y  quema la grasa acumulada.

Dieta de la piña

mipielsana.com
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Como mencionamos anteriormente la piña tiene una gran variedad de beneficios para nuestra salud y uno de los que más destaca es su propiedad para perder peso.

Es por ello que a continuación te presentamos una excelente dieta basada en esta fruta la cual te ayudará a perder más de cinco kilos en muy pocos días.

Día 1:

Desayuno: Dos galletas integrales o una tostada integral y dos rodajas de piña.

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Almuerzo: Brócoli cocido, con un filete pequeño de carne a la plancha y dos rodajas de piña.

Cena: Lechuga, un trozo de pechuga a la plancha y dos rodajas de piña.

Día 2:

Desayuno: un yogurt natural, dos tostadas integrales y dos rodajas de piña.

Almuerzo: Dos rodajas de piña, doscientos gramos de salmón a la plancha.

Cena: Dos rodajas de piña, una lata de atún en agua con lechuga.

Día 3:

Desayuno: Dos galletas integrales, un café y dos rodajas de piña.

Almuerzo: Verduras al vapor, con una pechuga a la plancha y dos rodajas de piña.

Cena: Crema de verduras las que desees lo más livianas que puedas y dos rodajas de piña.

Ten en cuenta que puedes cocinar cada uno de estos alimentos los puedes preparar y aliñar con aceite de oliva, sal y vinagre.