La espirulina es un súper alimento y su consumo data desde hace miles de años, incluso desde los comienzos de la cultura azteca.
Su aspecto es de un color verde casi azulado, y aunque no lo creas este es un elemento que abunda en todo el ambiente y se puede conseguir muy fácilmente.
Lo bueno de que la vida sana se esté poniendo cada vez más de moda, es que los científicos y profesionales en el área se van esforzando por descubrir o crear productos.
Alimentos y todo tipo de cosas que haga que nuestra salud mejore. Por eso es bueno conocer los avances.
El crecimiento de la alimentación sana se debe a que las personas ven cómo los medicamentos pueden afectar nuestra salud, nos curan una cosa pero nos perjudican con otra.
Por eso quieren conocer alimentos como la espirulina que ellos mismos puedan suministrarse y saber de dónde provienen.
Componentes y ventajas que le puede proporcionar la espirulina en nuestro cuerpo
Este súper alimento está lleno de una gran cantidad de complejos vitamínicos, algunos nutrientes tan importantes que sin ellos nuestro organismo ni siquiera podría moverse normalmente.
Por eso es que es tan indispensable que conozcas por qué debes agregar la espirulina en tu dieta diaria.
Casi todo lo que se sabe es gracias a un grupo de nutricionistas que se dedican a estudiarlas.
Las ventajas y nutrientes que tiene son:
- Vitaminas E, C, D y hasta A.
- Minerales como el fósforo, el potasio, el calcio, el zinc, y hasta el magnesio y el hierro.
- También tiene mucha cantidad de proteínas y carbohidratos, más ácidos grasos y aminoácidos.
- Algunos efectos antioxidantes, neuroprotectores y los importantísimos anticancerígenos.
- Te puede ayudar a bajar de pesos
- Es ideal para eliminar el apetito y la ansiedad
Además de todo es capaz de retener los alimentos dentro del estómago por más tiempo de lo normal, haciendo que mejore la digestión y que no te dé hambre tan rápido.
Pero entre otras cosas, la espirulina puede acabar con la depresión y mejorar el estado de las neuronas y hacer que te concentres un poco más.
