Conoce la dieta del limón y baja un par de kilos por semana

Todos en algún momento hemos llegado a un punto en nuestras vidas donde sabemos que debemos bajar de peso.

Bien sea porque nuestro aspecto ya está fuera de forma o porque estamos sufriendo problemas de salud debido a los kilos de más.

Así bien, en ese punto comienza un arduo trabajo con el que debemos ser constantes para poder lograr ver resultados, ya que sin dieta ni ejercicio no se puede lograr nada.

No hay un método milagroso que haga que desaparezca todo lo que acumulamos en el organismo.

Sin embargo, la gente malinterpreta el concepto de rutina de ejercicio y dieta, y llegan a pensar que la única forma de bajar de peso es dejando de comer y haciendo ejercicio más de medio día, lo cual no es correcto ni tampoco sano.

Con la dieta del limón eliminarás los kilos que tienes de más

Primero, comenzaremos aclarando lo no que es una dieta. Una dieta no es comenzar a pasar hambre, no es dejar de comer ni pasar los días con una sola comida en el estómago.

Una dieta es una programación saludable de las comidas que debemos ingerir en el día, se eliminan aquellos alimentos que nos hacen engordar.

Más rápidamente como la comida chatarra y las golosinas, y reducir las porciones.

Por lo tanto, hay que tener esto en cuenta al momento de hacer una dieta, y aquí te daremos la programación de una que te hará bajar de peso muy fácilmente, mira los detalles a continuación:

Lunes

  • Bebe agua de esta fruta durante todo el día y con todas las comidas.
  • En el almuerzo y la cena ingiere verduras cocidas, exceptuando las papas.
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Martes

Desayuno y media mañana

  • Té con esta fruta, no uses un endulzante como azúcar o miel, solo puedes emplear estevia.
  • A media mañana come una naranja o toronjas

Almuerzo

  • Bebe dos vasos de jugo de limón
  • Un berro y un tomate.
  • Una porción grande de zanahoria rallada.
  • Dos pedazos de piña.

Cena

  • Bebe dos vasos de jugo de limón
  • Come un huevo cocido y una ración de arroz integral.
  • Una pera.

Miércoles

Desayuno y media mañana

  • Te con limón, endulza solo con estevia.
  • A media mañana ingiere una naranja o toronja.

Almuerzo

  • Bebe dos vasos de jugo de limón
  • Come una pechuga de pollo, para darle sabor usa limón.
  • Ensalada de tomate, solo adereza con sal y aceite de oliva.
  • Una manzana.

Cena

  • Bebe dos vasos de jugo de limón
  • Come una pequeña porción de puré de zapallo.
  • Ensalada de lechuga con tomate.
  • 10 fresas.

Jueves

Desayuno media mañana

  • Te con limón, endulza solo con estevia si lo desea.
  • Come a media mañana una naranja o toronja.

Almuerzo

  • Bebe dos vasos de jugo de limón.
  • Come pescado cocido a la plancha con limón.
  • Ensalada de berenjena.
  • Dos trozos de piña.

Cena

  • Bebe dos vasos de jugo de limón
  • Come zapallos con arroz integral y agrega un poco de queso
  • Puré de zanahoria.
  • Una pera.

Viernes

Desayuno y media mañana

  • Te con limón, usa solo estevia si desea endulzar.
  • A media mañana come naranja o toronja.

Almuerzo

  • Bebe dos vasos de jugo de limón
  • Come una porción de carne vacuna de cualquier tipo.
  • Ensalada de lechuga, tomate y pepino.
  • Una manzana.

Cena

  • Bebe dos vasos de jugo de limón
  • Un trozo de pollo sin piel cocido al horno.
  • Espinaca gratinada.
  • Dos pedazos de melón.
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Sigue esta dieta al pie de la letra por una semana y notarás que has perdido algo de peso. Comparte con tus amigos y familiares.

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