Todos sabemos que nuestra alimentación no puede tener altos niveles de grasas saturadas ni azúcares que se convierten en este mismo compuesto al final del proceso digestivo.
Por ende, muchas personas adaptan su dieta para no sufrir de altos niveles de estos compuestos.
Muchas veces las personas lo que optan por realizar es cambiar algunos productos por otros que se creen más saludables, así bien la gente puede cambiar el aceite que normalmente usan por otro más ligero y el azúcar por un edulcorante más saludable.
Sin embargo, hoy te traemos la información de un aceite que puede ser aún más dañino que el azúcar, por lo que deberás evitar su consumo a toda costa.
Si quieres saber qué aceite es, continúa leyendo este artículo y te diremos de cuál se trata.
Evita el consumo de este aceite, puede ser muy dañino
Hoy en día es muy común que se consigan productos bajos en grasa y diseñados para no causar tanto daño en el cuerpo, ya que cada vez son más las personas que deciden consumir cosas ligeras, o “lights”, para cuidar su cuerpo y sobretodo su figura.
En este caso hablaremos de un aceite que la mayoría de las veces es considerado como saludable y la gente opta por usarlo en vez del aceite común, pero en realidad este aceite no es nada beneficioso.
El aceite del que hablamos es el aceite de soya, este aceite es implementado en ensaladas y también para freír alimentos como normalmente lo haríamos con un aceite común, pero este aceite no es más beneficioso.
Sino todo lo contrario, este contiene un alto contenido de grasas por lo que el daño que nos causa es mayor que el de un aceite común.
Una opción saludable que funciona para reemplazar el aceite de soya es sin duda el aceite de coco. Este lo puedes preparar tu mismo de la siguiente forma:
Procedimiento:
- Extrae el agua de un coco.
- Ralla la pulpa interior del coco.
- Sácale la leche a la pulpa, puedes utilizar un procesador de jugos o bien, un colador de tela.
- Añade el agua de coco a la pulpa y exprimida y vuelve a realizar el procedimiento anterior.
- Cuando ya tengas el líquido del coco en un recipiente, colócalo en un sartén o en una olla.
- Cocina a fuego lento y remueve lentamente, verás cómo se irá separando la leche del aceite.
- Retira del fuego y usa un colador para separar el aceite de la mezcla y listo.
Ahora lo sabes y además puedes comenzar a preparar tu propia aceite de coco, la cual sí te brindará un mejor beneficio que cualquier otro producto.
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