Cinco alimentos que no debes ingerir si sufres de dolor en las articulaciones 

Los dolores en las articulaciones son a causa del desgaste que han sufrido estas partes del cuerpo con los años, esto desgastes se dan porque no hemos hecho nada para recompensar el trabajo de los músculos con ejercicios u otro método.

Desde que somos jóvenes debemos darle al cuerpo el “mantenimiento “adecuado”, llevar una vida lo más sana posible para que cuando seamos mayores los daños sean los menos posibles y nuestro cuerpo no nos duela.

Se piensa que esta es una enfermedad que ataca solo a las personas mayores pero no es así, algunas actividades pueden hacer que personas jóvenes sufran de esta enfermedad, estas pueden ser actividades que hacemos de forma repetitiva y por largos períodos de tiempo.

Además la mala alimentación también influye en este tipo de problema, es por eso que hoy te voy a enumerar una lista de cosas que debes sacar de tu dieta para evitar que tus articulaciones sufran y te duelan, sigue leyendo y presta mucha atención.

Alimentos que dañan las articulaciones

El azúcar: El azúcar contiene ingredientes que inflaman algunas partes del cuerpo, el azúcar blanco pasa por un proceso químico muy fuerte para ser blanqueada por eso debes evitarla lo más que puedas, es mejor consumir papelón para endulzar.

Las carnes procesadas y rojas: Este tipo de alimento causa mucha inflamación en las articulaciones ya que estos animales son tratados con gran cantidad de sustancias que afectan nuestro organismo y nos pueden provocar cáncer y otras enfermedades.

Huevos: Contienen grasas saturadas y la yema aumenta el problema, por eso lo mejor es consumirlo poco.

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Cerveza: Por su alto nivel de purinas hacen que las articulaciones se inflamen y su gluten las hace más frágiles, por eso lo mejor es evitarlas.

Lácteos: Producen que las articulaciones se irriten por su alto contenido de grasas saturadas y proteínas, bebe poco este producto.

Todo en exceso hace daño, si sientes que te duelen las articulaciones lo mejor es que evalúes que estas comiendo e ir bajando su ingesta, integra más frutas y verduras a tu dieta y pescados, las comidas balanceadas mejoran tu estado de salud y tu estado de ánimo en general.

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