Basta un solo ejercicio diario para mantener activa tu memoria y evitar el alzheimer

Enfermedades hay muchas y de todo tipo, incluso pueden atacar el órganos que nosotros menos pensáramos que pudiese enfermarse, por ejemplo el cerebro el cual aunque no lo creas se puede ver afectado por una serie de enfermedades.

Seguramente has escuchado acerca de las enfermedades neurológicas y además es probable que hayas conocido a alguna persona que la padezca y es que suelen ser comunes y más que todo en las personas mayores.

Aunque la vejez no es casi siempre la culpable de todos nuestros males pues las enfermedades neurológicas tienden a desarrollarse más que todo en esta etapa de nuestras vidas por lo que mientras somos jóvenes debemos cuidarnos para evitarlas.

Seguramente te estas preguntando en cómo puedes mantener tu estado mental saludable y pues por eso hoy te traemos una información acerca de cómo puedes lograrlo de una manera sencilla así que presta mucha atención.

Mejora tu función cerebral, evitando el alzheimer

Es muy probable que hayas escuchado acerca del Alzheimer y es que esta enfermedad es muy conocida alrededor del mundo debido a que muchas personas la han padecido y pues es justo por eso que nosotros queremos enseñarte a prevenirla.

Debes saber que el Alzheimer es una condición que se desarrolla en el cerebro y que con el tiempo a medida que se agrava pues va afectando la memoria de la persona hasta el día en que incluso se olvidan hasta de su propio nombre.

Las personas que padecen de esta enfermedad pues por supuesto no pueden realizar sus actividades diarias como comúnmente lo haría una persona y pues es por eso que interfiere en nuestro ritmo de vida de una manera impresionante.

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Para prevenirla pues solo debes ejercitar tu cerebro y pues no, no existe un gimnasio para el cerebro pero si ejercicios sencillo que te pueden ayudar, como el que te damos a continuación el día de hoy.

El ejercicios consiste en recordar antes de dormir, todas y cada una de las actividades que realizaste durante el día, los sitios y si es posible recuerda lo más posible cada uno de los detalles esto con la finalidad de recordar mucho más tiempo. Luego cierra los ojos y ordena los recuerdos para hacer que el cerebro trabaje y recuerdes mucho más.

Si quieres puedes hacer algunos ejercicios de sudoku o de sopas de letras e incluso ajedrez o dominó.

El hacer esto va a mejorar tu función cerebral así que no dejes de hacer estos ejercicios.

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