Mantenernos saludables es nuestra propia responsabilidad. Para ello, debemos mantener una alimentación balanceada, hacer ejercicio de rutina y consumir suficiente agua.
De tal forma, nuestro organismo se mantiene equilibrado y nuestra vida es una vida de salud.
Además, existen algunos tips y consejos que son esenciales para mantener la buena salud, y uno de ellos es el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico.
Para cuidarnos de todo tipo de enfermedades, bacterias y virus que nos puedan afectar.
Lo que muchos desconocemos es que nuestro sistema inmunológico lo podemos proteger a través de los alimentos que consumimos que vienen cargados de vitamina y minerales que cumplen esa función. ¿Sabes cuáles son?
Una receta alemana: ajo, jengibre y limón
El ajo, jengibre y limón son tres ingredientes que todos tenemos en casa y que en tiempos pasados.
Cuando no se disponían de los conocidos fármacos, se utilizaban mucho para protegerse de las enfermedades.
Si quieres conocer cómo preparar esta receta de este batido potente y especial para fortalecer tu organismo, deberás seguir los pasos a continuación:
Ingredientes:
- 2 centímetros de raíz de jengibre
- 4 cabezas de ajo
- 4 limones enteros
- 2 litros de agua
Modo de preparación:
- Pela los dientes de ajo y elimina la raíz del jengibre.
- Lava los limones y procede a cortarlos en trozos.
- En una licuadora, mezcla hasta formar un batido homogéneo.
- Luego, selecciona una olla y pon a calentar la mezcla. Añade poco a poco el agua y luego permite que esta hierva.
- Refrigera en una botella de vidrio.
Modo de consumo:
- Puedes consumir este batido tanto en ayunas al despertar así como 2 horas antes de ir a la cama.
- Agita antes de usar para asegurarte que todos los ingredientes estén perfectamente unidos y de tal modo aprovechar todas las propiedades del batido.
Esta es la forma más natural de mantenernos protegidos, a través de la vitamina C proporciona por el limón y de las propiedades antisépticas y antivirales del ajo.
Ingredientes que cada uno de nosotros poseemos en nuestra cocina, nevera o despensa.
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