La mayoría de las personas hemos sufrido alguna vez un pequeño exceso de grasa en la zona abdominal, esto no solo se trata de una visión antiestética de nuestro cuerpo.
También representa un riesgo importante por lo que su eliminación no solo debe ser vista desde el punto de vista estético sino desde el punto de vista de salud.
La grasa suele adherirse rodear a órganos muy importantes del cuerpo, en varias partes del mundo el exceso de grasa abdominal ha llevado a miles de personas a sufrir de obesidad, muchos recurren a la solución más rápida que es la cirugía estética pero esta no siempre es la solución más adecuada ya que presupone el riesgo quirúrgico y además si no se modifican los hábitos alimenticios puede volver a ganarse el peso perdido mucho más rápido.
La mayoría de las veces nuestro cuerpo dispone de una reserva energética, para que podamos resistir las actividades diarias sin problemas y ciertas condiciones climáticas, es decir aprovecha los pequeños excesos de grasa para para protegernos de cambios climáticos, y utilizar esa energía en el correcto funcionamiento del organismo.
Pero si esa energía no se consume, esta reserva tiende a convertirse en ácidos grasos que se acumulan tanto en el hígado y en los tejidos musculares.
¿Cómo eliminar la grasa abdominal naturalmente?
Debes tener en cuenta que la grasa almacenada en el abdomen, puede provocar graves riesgos para la salud, como obstrucción de las arterias, se incrementan los problemas cardíacos y aumento de los triglicéridos.
Por otra parte otro aspecto a tomar en cuenta es el tamaño de la circunferencia abdominal, la cintura del hombre no debe sobrepasar los 102 centímetros y en el caso de las mujeres que no puede ser más de los 88 centímetros.
Debes tomar en cuenta que además de realizar una dieta adecuada a tu estilo de vida debes realizar una rutina de ejercicios que te ayuda a acelerar el proceso de pérdida de peso.
También existen una diversidad de remedios naturales que también pueden ayudarte en el proceso de pérdida de peso uno de ellos es las bebidas verdes o batidos naturales, para preparar uno de ellos solo necesitarás 1 banana mediana, 2 cucharadas de semilla de lino, ½ taza de yogurt descremado, 1 zumo de naranja, 1 cucharadita de jengibre rallado y 2 cucharadas de proteína de suero.
Toma un vaso de esta bebida antes de desayunar, además de ayudarte a bajar de peso también es un excelente tratamiento en cuadros anémicos, controla los niveles de colesterol, aporta gran cantidad de energía y ayuda a calmar dolores musculares.
