Alivia El Estreñimiento Con Estos Licuados Naturales

En las farmacias podemos encontrar una gran variedad de medicamentos destinados para combatir y aliviar los malestares causados por el estreñimiento, sin embargo muchos de estos fármacos pueden causar efectos adversos y producir dependencia y otros inconvenientes intestinales.

En esta ocasión te ofrecemos una serie de opciones naturales y prácticas para que soluciones tus problemas de estreñimiento de manera saludable y efectiva.

Conoce aquí como preparar estos deliciosos licuados desde la comodidad de tu casa:

• Licuado de naranja y piña

¿Qué necesitas?
• El jugo de una naranja
• Dos higos secos
• Una rebanada de piña
• Una cucharada de salvado de trigo
• Dos ciruelas pasas
• Una cucharada de linaza molida

Preparación:
Añade todos los ingredientes mencionados a un aparato procesador de alimentos y licua hasta que todos se unifiquen y adquieras la consistencia deseada. Se recomienda ingerir este licuado diariamente mientras aún se está en ayunas, de esta manera el organismo absorbe la fibra con mayor eficacia.

• Licuado verde:

¿Qué necesitas?
• Dos zanahorias
• Un manojo de espinacas
• Media calabaza
• Una racimo de brócoli
• Medio vaso de agua

Preparación:

Lava con abundante agua las verduras y añade todos los ingredientes antes mencionados en un aparato procesador de alimentos, agrega agua para disolver con mayor facilidad. Ingiere este licuado antes de ri a la cama y cuando aún estés en ayunas.

• Licuado de frutas:

¿Qué necesitas?
• Una rebanada de piña picada
• Media pera
• Media manzana
• Un vaso de agua

Preparación:
Lava muy bien todos los ingredientes, corta en trozos medianos cada una de las frutas. Introduce todo un aparato procesador de alimentos hasta que consigas la consistencia deseada, lo ideal es eliminar por completo los grumos.

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Beber un vaso de este licuado en ayunas 3 veces por semana.

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