A diferencia de la creencia popular de que la fertilidad en los hombres es ilimitada a lo largo del tiempo, la evidencia científica demuestra que el reloj biológico masculino también existe. Aunque los hombres continúan produciendo espermatozoides durante toda su vida adulta, la calidad de estos disminuye progresivamente a medida que avanza la edad, por lo general a partir de los 40 o 45 años.
Este proceso no solo puede dificultar la capacidad de concebir, sino que también influye en la salud del desarrollo embrionario.
Principales cambios en el esperma con el paso de los años
Disminución del volumen y movilidad: El semen producido suele presentar una menor cantidad de líquido seminal y los espermatozoides pierden velocidad y capacidad de movimiento (astenospermia), lo que reduce sus probabilidades de llegar al óvulo.
Alteración en la morfología: Aumenta el porcentaje de espermatozoides con formas anormales (en la cabeza o la cola), afectando su capacidad de fertilización.
Daño en el ADN espermático: Con la edad se incrementa la fragmentación del ADN dentro de los espermatozoides. Esto se traduce en un mayor riesgo de abortos espontáneos y complicaciones en el embarazo, independientemente de la edad de la madre.
Menor volumen testicular y niveles de testosterona: La producción hormonal desciende de forma gradual (andropausia leve), lo que impacta indirectamente en la calidad de la producción espermática.
Factores a tener en cuenta y recomendaciones
Nota: Conocer estos cambios permite a los hombres tomar decisiones informadas sobre su salud reproductiva y planificar la paternidad de manera preventiva.
Estilo de vida saludable: Una dieta rica en antioxidantes (vitaminas C y E, zinc, selenio), mantener un peso adecuado y evitar el sedentarismo ayudan a mitigar el daño oxidativo en el esperma.
Evitar hábitos nocivos: El consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo y el uso de drogas recreativas deterioran significativamente la calidad seminal.
Evaluación médica: Un espermograma o seminograma es la prueba principal para evaluar la concentración, movilidad y morfología del esperma si se busca planificar un embarazo a mediano plazo.